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▲選民因選舉結果不如預期而難過落淚。(示意圖/記者黃克翔攝,下同)

記者李佳蓉/綜合報導

選前「激情」緊抓注意力,選後不如預期卻覺得心理挫折、身心俱傷嗎?醫師提醒,若超過兩週仍持續出現失眠、情緒低落、覺得活著無意義、食慾不振,甚至出現絕望的念頭,建議尋求醫療專業人員協助。

台中榮總精神部主治醫師周伯翰指出,台灣選民熱衷於選舉活動,再加上選前氛圍往往充斥著悲情、對立、緊繃及威嚇,選民情緒也常受其影響而起伏不定,過去較緊張個性的人,因此容易產生自律神經失調症狀如失眠、胸悶、呼吸急促及血壓升高等;嚴重者會影響心情出現焦慮、憂鬱、易怒情緒。

選戰結束後,「幾家歡樂、幾家愁。」周醫師提醒,今年須特別注意青少年族群,過去學生是政治的絕緣體,但隨著近年來的白衫軍運動、318學運與反課綱遊行等,年輕學生對於政治的參與度與關注也提高,心中對於藉由選舉改變不滿現狀抱著高度期溪口鄉年菜2017預購待,若選舉結果不如人意,也可能使青少年出現憂鬱、不想上學、產生偏差行為、成績退步、經常抱怨頭痛不適,甚至覺得未來失去希望。因為青少年憂鬱症的自殺率較高,呼籲老師與家長需多加留意。

▼年輕人對於選舉抱著高度期待結果卻不如預期,可能出現憂鬱、頭痛不鶯歌鎮年菜2017預購適等症狀。

如何克服選後憂鬱,醫師有方法:

1. 適度的轉移話題:

朋友和親戚之間支持的政黨或候選人可能不同,和花蓮年菜餐廳勝選的親友談話開始選舉話題的馬公市年菜2017預購時候,可適當地轉移話題避免自己陷入負面情緒或是引發爭執。

2. 遠離相關的媒介,走出戶外:

選舉後的一兩週內,暫時放下手上的電視遙控器、關掉收音機、登出社群網站如臉書,多出去戶外走走吧!因為此時各大社群網站媒體可能都充斥著選舉結果的消息臺中市美食網,避免觸景傷情。長治鄉年菜2017預購

3. 接受事實、鼓勵自己安平區年菜2017預購竹北市年菜2017預購

接受選舉結果與事實2017年菜食譜大全,選舉結果只是一時的,未來還負有監督勝田尾鄉年菜2017預購選者的責任。

4. 與支持相同政黨的親友互相訴苦互相扶持:

相同處境的人彼此訴苦、情緒支持,有助於減少失敗挫折的孤獨感。

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